Лишний вес. Как побороть ?

Вчера ходили на день рожденья к друзьям. Я спросила у жены именинника - что подарить её мужу. Она сказала .... весы!!!! Оказывается, он тоже решил худеть

Сигналкин писал(а):ого
ну дак ты маладца ...
Я пака отказался от абеда и перешел на фрукты, и ужин сакратил
ну и хажу с трубкай па комнате пастаянна - разгавариваю по телефону по Двойняшкиной системе

молодцом буду, если долго выдержу в таком темпе-)
по поводу Двойняшкиной системы - тоже начал ходить по кабинету во время разговора-) даже на лестницу выхожу и туда-обратно поднимаюсь-)

Сигналкин писал(а):Я пака отказался от абеда и перешел на фрукты, и ужин сакратил
ну и хажу с трубкай па комнате пастаянна - разгавариваю по телефону по Двойняшкиной системе

Одних фруктов мало. Всю жизнь на них сидеть не будешь. Соль того о чем я писАл - не кампания по похудению, а комфортный образ жизни. Если днем только фрукты - то вечером в ужин организм будет запасть все, что ему дашь. Вот почему разнообразно в течение дня. В том числе поэтому и часто. Хотя на данном этапе у меня это уже получается не "по часам", а автоматически. Из-за небольших порций я просто через пару часов опять хочу есть - и ЕМ! И каждый раз в основном что-то новенькое. Представляешь, какой я кайф за день принимаю?
Ты не только по комнате ходи - у тебя ж там лестница рядом. Спускайся- поднимайся. Поначалу немного захекиваться будешь - ничего, сердце потом втянется.
Ай, красавцы все будут!

ДВОЙНЯШКИ писал(а):Одних фруктов мало

не ну эт я шоб как ты там гаварил ... вывести систему из равнавесия
вот сброшу килаграм 10 - тада и на ченить существенае перейду

Сигналкин писал(а):

ДВОЙНЯШКИ писал(а):Одних фруктов мало

не ну эт я шоб как ты там гаварил ... вывести систему из равнавесия
вот сброшу килаграм 10 - тада и на ченить существенае перейду

Логично.
Еще по поводу калорий и их усвояемости (гы, "Кроликов" вспомнил). При совке в 60-х - начале 70-х годов очень модно было считать калории. В столовых и ресторанах в меню их впечатывали против каждого блюда. Связано это было в том числе и космической программой. Планировались полеты на марс - ну и набиралсь статистика на населении. Благо безвредный эксперимент. Все это быстро прекратилось после одного опыта. Нынешние валеологи , а тогдашние натуропаты предложили двумя командами сделать переход через Кара-Кумы. Одна команда питается по науке - калории, жиры, углеводы. Вторая - орехи, изюм, курага. По калориям вторая команда должна была сдохнуть от голода на третий день. В результате дошли обе, но натуропаты - в значительно лучшей форме. После этого про калории стали забывать. Короче, чтобы долго не писАть, не все так просто с этим. Отрегулированный организм лишнего не возьмет.

ДВОЙНЯШКИ писал(а):Отрегулированный организм

Ключевая фраза.

Сколько отрегулированных организмов собрались худеть на форуме? Ни одного.

А ты им советуешь есть сало

"<1> кстати, по поводу твоей диеты... ты в курсе что дерево - очень низкокалорийный продукт?
<2> нет. а с чего ты взял?
<1> ну вот сама посуди, ты видела когда-нибудь жирного бобра?"

healix писал(а):

ДВОЙНЯШКИ писал(а):Отрегулированный организм

Ключевая фраза.

Сколько отрегулированных организмов собрались худеть на форуме? Ни одного.

А ты им советуешь есть сало

В небольших количествах просто не усваивается. Зато в нем есть уникальные витамины. Вообще, я в похудении не разбираюсь, поэтому спорить не буду
ЗЫ Сало люблю, ел, ем и есть буду

Xapik писал(а):Alex32
Варяг
я пиво обычно пью без сопутствующих товаров, но заметил на 100%, что меня от него очень прет..даже от 1-2 бутылок 3 раза в неделю.
Видимо сказывается просто индивидуальное отношение моего организма к пиву.

на время похудания (уже 2 дня ) решил отказаться от:
1- пиво
2- сахар, конфеты, все сладкое
3- хлеб, мучные изделия
4- жареные продукты
5- соленые штучки к пиву и т.д.
6- кетчуп, майонез и прочие приправы

уже варили нешлифованный рис и гречку, заправляли ее оливковым маслом extra virgin - первого отжима..вкус необычный, но понравилось-)

посмотрим сколько еще продержусь-))) 2 дня - полет нормальный

ты лентяй
пошёл по пути пищевых лишений вместо фитнеса
на диете ты не удержишься и месяца, а потом когда сорвёшься организм резко наберёт запасы. 100%!!! худеть одними пищевыми ограничениями самый долгий и недолговечный способ. спорт обязателен!
и с чего ты взял, что тебя прёт именно пиво? весь остальной рацион у тебя диетический?

Варяг писал(а):ты лентяй
пошёл по пути пищевых лишений вместо фитнеса
на диете ты не удержишься и месяца, а потом когда сорвёшься организм резко наберёт запасы. 100%!!! худеть одними пищевыми ограничениями самый долгий и недолговечный путь. спорт обязателен!
и с чего ты взял, что тебя прёт именно пиво? весь остальной рацион у тебя диетический?

если ем одинаковую еду, то состояние дел одно, а когда при этом пью еще пиво - полнею
по поводу лентяя - согласен-) но я записался в бассейн! там,блин, еще не дали горячую воду, поэтому жду еще-)

Xapik писал(а):но я записался в бассейн!

Ой, какой зачот.....я тоже хочу....

Xapik писал(а):но я записался в бассейн!

я тожы
жду мед справку

Alex32
Сигналкин
дерзайте-) это полезное дело - 100%
особенно классно для пресса. хотя, для всех мышц замечательно!

толстяки! вы же вместо плавания будете заниматься купанием и ждать результата плавать надо бассейнов 30-40, тогда эффект буит.
пока дадут справку и горячую воду вы уже могли бы столько сжечь!
шевелите булками! ножками, ножками! вперёд, трусцой от инфаркта!