Наше здоровье в наших руках :)
Write comments

Re: 7 советов: как бороться с перееданием

Вт июл 10, 2012 12:53:12

Filin
Раз на три місяці - малувато буде. Заходь частіше :)
Filin

Re: 7 советов: как бороться с перееданием

Вт июл 10, 2012 16:15:18

ДВОЙНЯШКИ
а это все потому что за перееданием некогда :smile:
elektron

Re: 7 советов: как бороться с перееданием

Вт июл 10, 2012 17:10:14

В общем лучше всего - немного недопереедать! :wink:
Ghorgh

Re: 7 советов: как бороться с перееданием

Ср ноя 07, 2012 19:13:01

ДВОЙНЯШКИ писал(а):
Сигналкин писал(а):
Airman писал(а):Совет № 5. Уменьшайте порции!

Нада меньше жрать ... эт основное :)

Ага, и где-то на полведра меньше приблизительно :)

+1000 :lol: :lol: :lol:
Airman

Re: 7 советов: как бороться с перееданием

Пт ноя 09, 2012 08:42:49

Шесть мифов о похудении, в которые мы свято верим

Тема похудения актуальна для мужчин и женщин. Разговоры о похудении таят в себе массу слухов, небылиц и мифов, в которые мы наивно верим. Пора махнуть рукой на все эти заблуждения, которые мешают нам худеть правильно!

1. Красное вино полезно для здоровья, от него не поправляются. Это мнение – великая ошибка. Алкоголь – это безумно калорийный продукт, который вызывает стрессовую реакцию у организма. В результате в жировых депо происходит интенсивное накопление калорий. Бокал вина в день, несомненно, полезен. Но помните, что при ежедневном употреблении вина вы прибавите в весе за месяц около двух килограмм.

2. Фрукты помогают сбросить вес. К сожалению, это неправда. Фрукты содержат в себе большое количество фруктового сахара. Особенно богаты таким сахаром виноград и абрикосы. По калорийности фруктовые соки не уступают газированным напиткам. Калорийными «бомбами» являются и сухофрукты. Употреблять их следует только поштучно, если у вас есть проблемы с весом.
3. Лучший вид спорта для похудения – это бег. Конечно, это прекрасный вид тренировок. Но он не является оптимальным выбором, если вы стремитесь сбросить лишний вес. Людям, страдающим от избыточного веса, намного лучше подойдут ходьба и плавание. При значительном «перевесе» бег – это убийственная процедура для суставов и позвоночника.
4. Белковые коктейли не помогают при похудении. Это ошибочное мнение. Они помогают бороться с лишним весом, еще как помогают! Диетологи часто рекомендуют употреблять белковые коктейли вместо ужина.
5. Похудение нарушает обмен веществ. Этот миф – отличная отговорка для тех, кто не хочет работать над своей фигурой. Только в 3% случаев лишние килограммы – это результат проблем с метаболизмом.
6. Фастфуд – это зло. Конечно, лучше не употреблять жирные гамбургеры. Но даже в области «быстрой» еды можно легко найти щадящие талию блюда. Например, пицца и шаурма являются полезными для здоровья :mrgreen: (шо-та ниверицца).

Итак, забываем о вышеперечисленных небылицах! Учимся худеть правильно! Ничего сложного в этом нет!
Airman

Re: 7 советов: как бороться с перееданием

Пн ноя 12, 2012 09:23:53

=D> Ученые рекомендуют есть перед сном
12 Ноябрь 2012

Ученые рекомендуют есть перед сном. Хотите похудеть? Но холодильник не отпускает? А диеты замучили до изнеможения? Ну так наплюйте вы на эти диеты и кушайте в свое удовольствие.

Ученые Еврейского университета в Иерусалиме провели исследование и доказали: таки да, пища, богатая углеводами - хлебушек, макарончики, спагетти всякие, перед сном - самое оно.

Участники эксперимента, которые регулярно ели на ночь мучное, не только не поправились, но и сбросили лишнее. И даже больше - у них понизился сахар в крови и сердечко заработало значительно лучше.

"Израильская диета" действительно эффективна. Как для нас писали. Так что я вам скажу - вечером нужно употребить дневную норму углеводов, а потом целый день есть не хочется. По крайней мере, переедать. Жирок сгорает, шансов у диабета все меньше и меньше. Те же израильтяне еще раньше доказали, что можно стройнеть, не отказываясь от жирного. Добавим к вышесказанному и украинское диетическое ноу-хау: "як не з'їм, то понадкусюю" :mrgreen:
oleg_t

Re: 7 советов: как бороться с перееданием

Пн ноя 12, 2012 10:58:05

Airman писал(а):есть перед сном

Между ужином и завтраком должно проходить минимум 12 часов. Опять же по заключению каких-то ученых.
elektron

Re: 7 советов: как бороться с перееданием

Чт дек 20, 2012 16:46:58

Новая диета:
3 дня только соки, 5 дней только каши, 7 дней только яблоки ... потом 9 дней, потом 40 дней ... :smile: :mrgreen:
Airman

Re: 7 советов: как бороться с перееданием

Пт дек 20, 2013 07:54:14

Распространенные мифы о диетическом питании
http://telegraf.com.ua/zhizn/zdorove/97 ... ii.html/6/
Airman

Re: 7 советов: как бороться с перееданием

Пт дек 20, 2013 20:21:28

=D>
Вложения
6_10.jpg
Airman

Re: 7 советов: как бороться с перееданием

Вт янв 07, 2014 20:55:19

Вроде про тоже

Почему с возрастом тело набирает массу

Исследователи считают, что проблема набора веса с возрастом заключается в том, что один из двух типов жира в организме становится менее активным.

Исследователи считают, что проблема набора веса с возрастом заключается в том, что один из двух типов жира в организме становится менее активным, пишет menshealth.com.ua.

Жир, в обычном понимании, – белая подкожная прослойка, которая является результатом переедания. Однако в нашем организме так же есть бурая жировая ткань, работа которой заключается в генерации тепла.

В новом исследовании японские учёные обнаружили, что по мере старения людей количество бурого жира в их теле уменьшается. Он не выполняет свои функции должным образом, в результате чего запускается процесс компенсации и происходит накопление белого жира. В результате этого человек может значительно прибавить в весе.
Eskulap

Re: 7 советов: как бороться с перееданием

Ср янв 08, 2014 08:55:54

Владимир+2 писал(а):Народная мудрость гласит: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу.
А украинская пословица говорит - не робити можно жити, а не жерти можно вмерти.
И как это совместить? :D

Завести как можно больше друзей и врагов, которые хотят похудеть :smile:
Airman

Re: 7 советов: как бороться с перееданием

Пт янв 30, 2015 10:06:59

Довольно вкусно ... токо жалка, шо в меня вошло не так многа, как хотелося-бы :smile:

Самое большое блюдо в мире - жареный верблюд, фаршированный баранами.
Самым большим блюдом в мире является жареный верблюд. Он фаршируется баранами, которые в свою очередь фаршируются курами, которые фаршируются рыбой, а она фаршируется яйцами.
Вложения
96184.jpg
Natali

Re: 7 советов: как бороться с перееданием

Сб янв 31, 2015 00:07:39

Airman писал(а):Довольно вкусно ... токо жалка, шо в меня вошло не так многа, как хотелося-бы :smile:

Самое большое блюдо в мире - жареный верблюд, фаршированный баранами.
Самым большим блюдом в мире является жареный верблюд. Он фаршируется баранами, которые в свою очередь фаршируются курами, которые фаршируются рыбой, а она фаршируется яйцами.

Я не поняла, тут борятся с перееданием или поощряют?
Верблюда жалко стало, но притягательность холодильника увеличилась :D
хотя только вернулась из инспекционного вояжа к нему :roll:
Natali

Re: 7 советов: как бороться с перееданием

Сб янв 31, 2015 01:09:14

И вот еще
Изображение
Write comments