Наше здоровье в наших руках :)
Write comments

Re: Названы продукты, спасающие от старости

Пн авг 22, 2011 22:24:34

Airman писал(а):прописанные великим дедом Брэггом
Airman писал(а):Ну не касается, так некасается" ... убрался восвояси :mrgreen:

:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: 5 балов

Airman писал(а):В Японии старый человек остаётся лидером в семье и обществе

ну учтем что до недавнего времени в японии с экологией все было очень хорошо + значительная часть питания - натуральные морепродукты без всякой химии гормонов и прочего + психология островитян в корне отлична от нашей.

Airman писал(а): А в старости решающей становится лучистая энергия - не зря старики так любят погреться на солнышке.

както за уши притянуто, вообще заметил что чем меньше двигаешься тем плохее самочувствие, в любом возрасте

Airman писал(а):прописанные великим дедом Брэггом

надо будет почитать не знаком :oops:
Шульга

[Удалено]

Пн авг 22, 2011 22:35:50

Сообщение было удалено | удалил: Сэнсэй | Пн авг 22, 2011 23:01:51.
Причина: Повтор
Salvete

Re: Названы продукты, спасающие от старости

Вт авг 23, 2011 09:34:06

Kostya писал(а):Так почему же раз в год снимок легких делать не хотим, к урологам или гинекологам ходить, так, для профилактики???

Так наши медицинские учреждения и их сотрудники отбили все желание посещать. :sad:
Airman

Re: Названы продукты, спасающие от старости

Вт авг 23, 2011 10:45:33

Aleksandr писал(а):Airman писал(а):
Airman писал(а):
прописанные великим дедом Брэггом
надо будет почитать не знаком

почитай-почитай, там ничего сложного, правда, не всем как-бы нравицца и подходит, но мой 10-летний экспириенс показываит - мне подходит, чувствую сибя на 5 БАЛЛОВ
Airman

Re: Названы продукты, спасающие от старости

Чт фев 23, 2012 13:02:12

10 полезных мужских привычек
Какими важными привычками должен владеть настоящий мачо, чтобы всегда оставаться на высоте, мы выяснили у специалистов.

Врач-сексолог Александр Полеев:
- Самый главный ответчик за сексуальное здоровье мужчин - гормон тестостерон. С возрастом и под влиянием различных внешних факторов выработка его в организме может снижаться. Чтобы поддерживать его количество на должном уровне возьмите себе за правило:

1) Ложиться спать не позднее 00-00.30 ночи и почивать не меньше 7-8 часов. Именно в это время вырабатывается основное количество тестостерона, а самый его пик приходится на рассветные часы - 4 - 6 часов утра.

2) Стараться проводить за рулем не более 1,5 - 2 часов в день. Дело в том, что даже от легкой вибрации под сидением (а она есть даже когда вы стоите в пробке) выработка тестостерона в организме прекращается. Так что, старайтесь больше ходить, чем ездить.

3) Хотя бы раз в неделю ешьте морепродукты, а особенно морские гребешки. Содержащиеся в них вещества подобны тестостерону. 150-200 г в неделю - и вы обеспечены дополнительной дозой мужских гормонов.

4) Следить за здоровьем своих сосудов. Ведь именно хорошая их наполняемость обеспечивает прилив крови туда, куда надо.

Врач-гериатор Павел Воробьев:
5) - Чтобы не распадаться, как личность и быть всегда интересным окружающим, в том числе и дамам, продолжайте работать. Работать, пока вас силой не выгонят на пенсию (шутка). Но даже дома не прекращайте трудится. Любое безделье тормозит интеллектуальные процессы. Снижается острота ума, ухудшается память, разрушаются моральные стереотипы. И что немаловажно — жутко портится характер. Брюзга и зануда невыносимы в любом общении, в том числе и в сексуальном. Так что ошибочно считать, что отдыхая, вы заработали себе благо. Человек в бездействии моментально стареет и становится развалиной.

Врач-диетолог Маргарита Королева:
6) - Меньше пива перед телевизором и больше каши на завтрак! Хотите всегда быть в сексуальной форме - следите за объемом живота. «Тигр» по определению не может быть «пузатым», потому что жир на талии первый враг мужской состоятельности. Именно он подавляет синтез самых важных гормонов — гормона роста и гормона тестостерона.

7) - Каждый день в вашем меню должны быть зелень, по 2-3 свежих фрукта или овоща, 4-5 ягод чернослива или горсть орехов. А вот шашлыки и жирную баранью ногу отдайте врагу! Себе оставьте рыбу, говядину, телятину и немного хорошего сухого вина.

Фитнес-инструктор Александр Карташов:
8) - Занимаясь в спорт-зале не доводите себя до изнеможения. Рельефные мышцы — это еще не залог сексуальности. Так что, выбирайте такие физические нагрузки, после которых вы чувствуете прилив сил и бодрости.

Психолог Татьяна Соколова
9) - Привыкайте разделять работу и отдых: не пренебрегай выходными и не берите работу на дом. Научитесь не грузиться рабочими проблемами вне офиса. Большинство трудоголиков имеют проблемы в сексе.

Врач-косметолог Нина Жукова:
10) - Убийственный запах пота отталкивает даже от самых-самых крутых мачо. Если вам недостаточно просто душа и чистой одежды — не стесняйтесь обратиться к косметологу. Сейчас у специалистов на вооружении масса несложных процедур, которые помогут вам справиться с этой проблемой. И вообще, дорогие мужчины, не стесняйтесь ходить к косметологам: жировики, угри, бородавки или раздражение от бритвы — это не признаки брутальности. Избавившись от них вы будете нравиться не только своей маме...
Airman

Re: Названы продукты, спасающие от старости

Пн июн 18, 2012 11:07:10

Топ-10 самых полезных продуктов 18.06.2012
1. Коричневый рис
Многие избегают углеводов, потому что от них, по общему мнению, толстеют. Но они очень важны для поддержания энергетического уровня. Не забывайте о продуктах из цельного зерна: коричневом рисе, хлебе и кашах, которые содержат много волокна. Это поможет снизить уровень холестерина, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака прямой кишки, камней в желчном пузыре, диабета и ожирения, это также жизненно важно для здоровья кишечника, который с возрастом становится менее активным.
2. Куриные яйца
О куриных яйцах часто отзываются плохо, но они являются источником белка и лютеина, который защищает глаза от катаракты. Исследования дают основание полагать, что они предотвращают образование тромбов, снижая риск инфаркта и инсульта. По данным недавнего исследования, потребление 6 яиц в неделю снижает риск рака молочной железы на 44%. Сегодня диетологи говорят, что 1-2 яйца в день не повышает уровень холестерина, так как организм сам производит холестерин из насыщенных жиров, а не получает его с богатыми холестерином продуктами, к которым относятся яйца.
3. Молоко
С возрастом наша потребность в кальции возрастает, поэтому важно включить в ежедневный рацион богатые кальцием продукты. Обезжиренное коровье молоко очень полезно для здоровья. Оно богато кальцием, необходимым для костей и профилактики остеопороза. Пейте ежедневно два стакана обезжиренного молока или включите в свой рацион обезжиренные йогурты и богатые кальцием фрукты.
4. Шпинат
В этом продукте больше питательных веществ, чем в любом другом. Это источник железа, витаминов C, A и K и антиоксидантов, помогающих нам защититься от инфаркта и инсульта. Шпинат защищает от рака прямой кишки, остеопороза и артритов. Как и яйца, он богат лютеином, полезным для глаз, так что ешьте на завтрак яйца со шпинатом.
5. Бананы
Всего один желтый плод содержит 467 мг калия, который нужен, чтобы мышцы (особенно сердечная) оставались сильными и здоровыми. Он также помогает снизить артериальное давление. Бананы являются также источником волокна, предотвращающего сердечно-сосудистые заболевания, они нейтрализуют кислоту, так что полезны для лечения изжоги. Добавьте порезанный банан в овсянку или разотрите его в блендере с йогуртом или молоком и небольшим количеством фруктового сока. Источниками калия являются также чечевица, сардины и курага.
6. Курятина
Это самое здоровое мясо. Употребляйте грудки, в которых мало жира, и снимайте кожу. Кроме того, курица богата белками и предотвращает снижение массы костей. Это также источник селена, предотвращающего рак, и витаминов группы B, повышающих уровень энергии и усиливающих работу мозга.
Источник: nebolei.ru
Nik

Re: Названы продукты, спасающие от старости

Пн июн 18, 2012 12:17:44

Airman писал(а):Топ-10 самых полезных продуктов

А ещё 4 продукта сам сьел?
Airman

Re: Названы продукты, спасающие от старости

Пн июн 18, 2012 13:56:30

Nik писал(а):А ещё 4 продукта сам сьел?

Не, я честный и вседа делюся - сам заметил неувязочку, наверна афторы зажали [-X
Airman

Re: Названы продукты, спасающие от старости

Пт ноя 02, 2012 09:44:20

скорей всего баян, но вдруг эсть крупица истины... кста, в пресловутой америке я удивлялся их завтракам - скоко можно столько жрать с утра бекона, сыра, булок и т.д. :mrgreen:

Самый опасный для здоровья завтрак
Серьезный вред здоровью может нанести самый обыкновенный завтрак. Если каждое утро съедать простой бутерброд с беконом, можно сильно навредить организму.
Доктор Тодд Андерсон, заведующий кардиологическим отделением в Университете Калгари в Канаде, утверждает, что те, кто употребляет на завтрак бутерброды с плавленым сыром и мясом, ухудшают состояние своих кровеносных сосудов.
Питание с высоким содержанием жиров может значительно уменьшить приток крови всего за два часа, а жиры могут накапливаться в артериях в течение десятилетий.
В конечном итоге, атеросклероз может привести к серьезным последствиям, включая болезни сердца и инсульт, и даже к смерти.
Теги: питание, здоровье, сердце
oleg_t

Re: Названы продукты, спасающие от старости

Пт ноя 02, 2012 23:42:37

Airman писал(а):скоко можно столько жрать с утра бекона, сыра, булок и т.д. :mrgreen:

Утром вообще желательно ничего не есть, только пить (вода, чай на травах, сок свежевыжатый, кисломолочка). Утром из еды максимум фрукты или творог.
levsha

Re: Названы продукты, спасающие от старости

Сб ноя 03, 2012 00:00:41

oleg_t писал(а):Утром вообще желательно ничего не есть, только пить (вода, чай на травах, сок свежевыжатый, кисломолочка). Утром из еды максимум фрукты или творог.

З тим, що сніданок має бути легким, можу згодитись. Але з тим, що вранці краще взагалі не їсти, категорично не згоден
docker

Re: Названы продукты, спасающие от старости

Сб ноя 03, 2012 13:50:54

levsha писал(а): Але з тим, що вранці краще взагалі не їсти, категорично не згоден

+1
"""Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу..."""
Народная мудрость :!:
PS Хотя если есть протовопоказания, но это уже из другой оперы... :)
oleg_t

Re: Названы продукты, спасающие от старости

Сб ноя 03, 2012 22:55:38

docker писал(а):+1
"""Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу..."""
Народная мудрость :!:

На самом деле все с точностью до наоборот! [-X
Airman

Re: Названы продукты, спасающие от старости

Чт авг 15, 2013 15:36:37

оба, коку нада жевать :mrgreen: кстати, када мну нелегкая забросила в Каракас, купили мы на базаре ци листики (на вид типа нашей мяты) - заваривал как чай - скус приятный, но биз прихода :smile:

В горах Боливии живет 123-летний индеец
15 августа 2013 16:07
В Боливийских Андах живет старейший человек на свете, возраст которого подтвержден документами. Кармело Флорезу Лауре уже 123 года.

Мужчина является индейцем-аймара. Он живет в селе Фраския, практически отрезанном от остального мира. Село расположено на высоте в 4000 метров над уровнем моря, примерно в 90 километрах от Ла-Паса. Мужчина питается тем, что сам вырастил на огороде и часто жует листья коки.

Согласно Книге рекордов Гиннесса, ранее самым старым долгожителем на Земле считалась француженка Жанна Кальман, скончавшаяся в 1997 году в возрасте 122 лет и 164 дней.
Torpedo

Re: Названы продукты, спасающие от старости

Чт авг 15, 2013 16:20:04

Airman писал(а):коку нада жевать

Никто не против... :D
Write comments