Yasechka писал(а):что думаешь о бифиви/ацедофи/смимлактах?
Постоянно их потреблять не стоит, от этого собственная флора здоровее не станет, более того, если насиловать себя избытком этих бактерий можно и свою флору погубить (в большей степени это относится к магазинным или фабричным продуктам, так как в них умышленно добавляют мега дозы бактерий в расчёте на длительный срок хранения, я уж не говорю о крохмале, консервантах и т.д.)... Поэтому, совсем "свежими" я бы эти продукты тоже не потреблял. Чаще всего применяют их при проблемах - дисбиозах (и не только кишечника...), а вот если здоров - лучше кефирчик, только настоящий. из грибка. Всё, что несут по телеку насчёт "живых" и "неживых" йогуртов - полная ерунда. Суть его работы (кефира), как и прочих молочно-кислых продуктов - створожить молоко, которое сам наш организм практически не ферментирует во взрослом возрасте так как практически не вырабатывает лактозу. В принципе, приготовляя продукты дома самостоятельно из промышленных заквасок (в Украине - НИИ молока и мяса) можешь над этим не париться. Активность бактерий там расчитана на домашние условия и быстрое потребление, к тому же она падает существенно при падении температуры после выключения йогуртницы или переливания из термоса в банку и остывания полученного продукта. В итоге, на выходе имеешь натуральный молочно-кислый продукт без консервантов и мега-доз бактерий, умышленно добавляемых производителями, исключительно полезный и вкусный. Путём проб выясните, что вам нравится и подходит больше. А потом - поле для манёвра: добавляй соль, мёд, варенье-повидло-джем, какао-шоколад и пр.
Зы. С кефирной закваской из 3,2%-го молока при выдержке в термосе по рецепту кефир выходит, как сметана, - ложка стоит! И холодненький из холодильничка он идёт прекрасно!
Редко, но бывает так, что из материнской закваски повторяю процес 2-3 раза для удешевления процедуры. Повторюсь, диетическими считают молочно-кислые продукты именно из-за отсутствия нативного молока, а не из-за присутствия бактерий и грибков. Будьте вы все мне здоровы!
Москалі, вчить українську мову та Гімн України - дуже скоро знадобиться! (с)
Слово "паляниця" наразі не актуальне.За 1 PLN дають 7,29 грн. За 1 RUR не дають нічого - купуйте гривні, москалалі!