Как проехать большие расстояния экономно и безопасно

[levsha]

Если начинает клонить на сон ...

... то лучше всего остановиться и вздремнуть - даже 10 минут помогает.

[Kostya]

oleg_t

За рулем такого делать категорически нельзя. Если организм сильно устал, можешь потерять сознание.

Именно!
Лучше остановиться и вздремнуть, а то и просто заночевать, или посадить вместо себя жену, приятеля или кого-либо из тех, кто с тобой едут и сеют право управлять автомобилем и не имеют желания спать.

[Dr.Feelgood]

Если начинает клонить на сон - задерживаем дыхание как можно дольше,

Таким методом можно уйти в страну Вечной Охоты.

[BMB]

Бывают разные причины сонливости. Если выехал невыспавшимся - остановиться и минут 20 поспать. Ничего другое не поможет. Если в сон клонит от монотонной езды - остановиться. Выпить кофе, лучше дабл эспрессо. Обязательно запить холодной водой (или энергетиком типа Ред Булл), сделать пару кругов вокруг машины, а лучше разминку шеи, рук и ног. Дальше, стараться избегать монотонной езды, менять режим движения (скорость, рядность). Не ехать без остановок больше 2-2,5 часов. Не курить в машине (это я как курильщик говорю!) - только на остановках.

[Sysopaty]

Выпить кофе, лучше дабл эспрессо. Обязательно запить холодной водой

Красным - очень правильно! Через минут 15-30 после кофе - 100 или больше мл обыкновенной питьевой воды.

[oleg_t]

Если начинает клонить на сон - задерживаем дыхание как можно дольше

Клин клином как говорится...
Всем спасибо за комменты.
Злоупотреблять этим не буду, только в качестве эксперимента, сначала дома сидя вечером перед компом...

[Sysopaty]

oleg_t

Я два раза видел, на определенных тренингах в разных местах, как взрослые люди от упражнений по задержке дыхания теряли сознание. Один был здоровенный качек, типа спортсмен, типа тренированный..

[snap]

Один был здоровенный качек, типа спортсмен, типа тренированный..

Не зря же говорят,что большой шкаф громко падает

[Airman]

сначала дома сидя вечером перед компом.

Токо предварительно убери возле стула гантели

[Sysopaty]

Не зря же говорят,что большой шкаф

Кстати, дольше всех держат дыхание именно дрыщи. ХЗ чего. Может у них меньше расход кислорода.

[snap]

та дрыщи и бегают будьздоров

[oleg_t]

Я два раза видел, на определенных тренингах в разных местах

А что за тренинги такие? И какой рекорд задержки дыхания?

[Sysopaty]

А что за тренинги такие?

Разные. В основном связанные с водой.

И какой рекорд задержки дыхания?

Есть разные методики. Для каждой методики свои показатели. Для той, что использует большинство - "на вдохе", хороший показатель для нетренированного человека около минуты. Зависит еще от состояния организма. Если организм ослаблен, например усталостью, голодом, жаждой или болезнью, то показатели сильно уменьшаются. Вообще в плохом состоянии лучше этим не заниматься, как я и говорил выше. Но если хочешь этим заниматься, надо тренироваться с умом, читать умные книжки, идти к специалистам и т.д. Самое главное - без надрыва. Особенно в нашем возрасте. Очень медленно с минимальными нагрузками, раскачивать организм.
Но лучше тренировать не задержку дыхания, а наоборот - правильное дыхание, тоесть увеличивать тренировками обьем воздуха при вдыхании.

[snap]

Не знаю шо там за тренировки,а я 25 метров под водой от бортика к бортику бассейна леХко делаю

[Kostya]

А кто пояснит, почему водичка после кофе - это очень правильно?