Лисапет:)

[mutexx]

Такой вот матрасик вышел. Чуть не дотянул до 2,5К в этом сезоне (с 15 марта), но зато 1К на Гармине.

слегка отстаю но не критично

[Kostya]

Я бы уже треху накатал, но погоды в мае-июне подводят.
Если 5К за сезон на шоссере проеду, то куплю станок на зиму.
Март по сути был на Келлисе для раскатки. И сейчас раз в пару недель с мелким на нем выезжаю.

82018612-2BF6-430F-9092-760BB6C1A79F.png (401.29 KiB) Просмотров: 301

05B0CBA3-E537-48D4-ACA9-AF921DE4AF68.png (351.16 KiB) Просмотров: 301

[mutexx]

у меня сегодня тоже была релакс покатушка (как и 90% прочих), вообще не хотел в 3ю зону залезать, кста интересно сравнить зоны, походу я себя жалею . Довольно жарко все еще, но средняя 23 км/ч, на среднем пульсе 134 уд/мин, температуре 31°С и хоть по асфальту (грунта 10-15%, там где параллельно "асфальту" машины накатали), но местами жуткому, вроде не плохо

[Kostya]

А мне пока мое лишнее сало не дает сидеть во второй зоне.
Ну и как обычно: начал медленно и печально, а под завесу - раскатался.
Ну вот, пришло желтое предупреждение о грозах с дождями. 2 дня в топку...

EFFD1B18-7D77-4575-B19C-DB6FD81669E4.png (2.95 MiB) Просмотров: 292

E6A90C08-4909-4DDF-8C46-25D645AA0122.png (366.29 KiB) Просмотров: 292

[mutexx]

херасе "матрас" со средним пульсом 149 уд/мин, у меня это если топить на все деньги, вплотую к 4й зоне, почти LTHR. Здоровый ты дядька, пахать можно

[Kostya]

Здоровый ты

Не, я просто пока еще слишком жирный.
Но я стараюсь, батя. (с)

[Sysopaty]

Не, я просто пока еще слишком жирный.

Костя, ты береги себя. Лучше быть жирным но со здоровым сердцем, чем наоборот..
Я с детьми катаюсь, они лоси великовозрастные.. Тоже ЧСС шкалит. Последний раз на солнце ездили. Сел на землю отдохнуть, прям сил вообще не было, поднялся резко, такой приходи словил, в глазах потемнело, штормить начало, я аж испугался..
Следим за здоровьем.. Береженого..

[Sysopaty]

Но в целом, прям красавчик.. Зачетный километраж..

Зы. Красавчики..

[Kostya]

Sysopaty
Дело в том, что не бывает жирных со здоровым сердцем. Как раз наоборот. И моя задача, а точнее две: продолжать худеть, но не резко, как было в 2013-м на Дюкане, и тренировать сердце по чуть-чуть.
Стараюсь беречься. Старшего одергиваю, если катим вместе. А то он любит встать на педали в тягунок и «сделать папу».
Могу сказать, что помимо сброшенных килограммов как раз эти 2,5 месяца регулярной езды привели к тому, что АД у меня нормализовалось, ни таблеток, ни капель даже не смотря на все приколы с погодой. Ну и субьективно я не ощущаю, что «перекрутил». Иногда бывает с едой не рассчитать могу. Вот как вчера: пришлось заскочить на заправку и купить быстрых углеводов. А все из-за того, что планировал до 50 км проехать, но заблудился, свернув не туда и сделал крюк.
На сегодня, чувствую неудовлетворение, если еду в спокойном темпе меньше 40-50 км за раз. И от 70-80+ уже нет ощущения разбитости и нежелания смотреть на велик 3-4 дня.
В зальчик бы еще вернуться, но я посцыкиваю пока карантин не сняли полностью. Гантельками балуюсь дома. Я ИнтерСпортовские из Киева припер. По 15 кг, наборные. Хватает.
Как-то так.

[mutexx]

я уже говорил, когда в марте/апреле заморочился показателями пульсометра, со средней 23 км/ч (ориентировочно) и 3-4й пульсовой зоны перешел во 2ю, свалился до 20 км/ч. Первое время вообще не понимал как можно ездить так медленно. Сейчас постепенно вернулся к 23 км/ч, уже не кажется что еду медленно, но при этом остался во 2й пульсовой. Плюс еще в том что в короткую горку могу надавить на педали и не вылетаю резко в 5ю зону, а пульс растет постепенно, остаюсь в приемлемой 3й. Не знаю сердце это или ноги, но ехать стало приятней. Конечно, гармин постоянно подталкивает к интервалам или спринту, сам понимаю что раз в неделю две можно катнуть какой-то короткий сегмент в страве на максимуме, но пока жара не хочется геройствовать. Гармин пусть потерпит Правда после 2-3 часов катки пульс таки поднимается в 3ю зону и не падает даже если сбросит скорость до минимума, походу сердце говорит что нужно останавливаться и отдыхать, хотя по ощущениям вроде норм. Короче сотку за 4 часа одолеть пока не реально, по крайней мере без ущерба для здоровья

[Kostya]

[Airman]

Костян, кадаж тебя сфотали и уже демотиватор успели забацать?
Да ещё на моцике

[Kostya]

Сергун, ты, похоже, мотоциклиста с велосипедистом попутал. Или тему. Демотиваторы и дебилокартиночки, а также прочая ксенофобская херня, - вот тут: http://qashqai-club.com/bb3/viewtopic.php?f=8&t=3879&p=519740#p519740 Давай без влажных фантазий, тут тема про велосипеды.

[Airman]

Давай без влажных фантазий, тут тема про велосипеды.

Да я сам электровелосипедист

[levsha]

Да я сам электровелосипедист

Об этом обычно не говорят в приличном обществе