Плоского живота можно добиться ...

[Airman]

ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ХУДЕЕТЕ: 10 ОШИБОК ЗОЖ.
Выучили наизусть калорийность всех продуктов, отказываете себе в ужине, полюбили грейпфруты, суп из брокколи и часовые пробежки, а цифры на весах все не меняются? Мы знаем, в чем причина.

https://elle.ua/krasota/fitness/pochemu ... a-chast-i/

[Airman]

Да, все чаще в инете пишут явный бред ( мож раньше я на это просто не обращал внимание?)
Типа пейте, люди крепкий чай и крепко спите - и будит вам щастя без пуза
Ну мона ще децл аэробично подвигацца...

МЕДИКИ НАЗВАЛИ ПРОСТОЙ СПОСОБ УМЕНЬШИТЬ ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР НА ЖИВОТЕ
11:20 12 мар.
Он очень опасен для здоровья.
Висцеральный жир, находящийся в брюшной полости, может скапливаться вокруг внутренних органов и повышать риски развития угрожающих жизни осложнений. Увеличение жира на животе способствует развитию метаболических нарушений, диабета, избыточной концентрации холестерина в сосудах, сердечных заболеваний, болезни Альцгеймера.

Как же избавиться от этого? Если говорить о простых способах, позволяющих уменьшить висцеральный жир на животе, то одним из самых доступных методов является употребление черного чая, сообщает Express.
«Исследование показало, что ежедневное употребление трех чашек черного чая в течение трех месяцев может способствовать потере веса, уменьшению окружности талии», - считают ученые.

Специалисты полагают, что данный эффект обусловлен высоким содержанием в напитке флавонов – растительных пигментов, обладающих антиоксидантными свойствами. На протяжении 14 лет ученые наблюдали за состоянием более четырех тысяч взрослых британцев, и установили, что люди с более высоким потреблением продуктов и напитков, содержащих флавоны, имели более низкий индекс массы тела (ИМТ), чем люди, чей рацион отличался малым количеством данных веществ.

Помимо того, для уменьшения висцерального жира на животе важен хороший ночной отдых – при недостатке сна его отложения увеличиваются. Среди видов физической активности наиболее эффективными против жира на животе являются аэробные упражнения.