Как проехать большие расстояния экономно и безопасно

Sysopaty писал(а):oleg_t

За рулем такого делать категорически нельзя. Если организм сильно устал, можешь потерять сознание.

Именно!
Лучше остановиться и вздремнуть, а то и просто заночевать, или посадить вместо себя жену, приятеля или кого-либо из тех, кто с тобой едут и сеют право управлять автомобилем и не имеют желания спать.

oleg_t писал(а):Если начинает клонить на сон - задерживаем дыхание как можно дольше,

Таким методом можно уйти в страну Вечной Охоты.

Бывают разные причины сонливости. Если выехал невыспавшимся - остановиться и минут 20 поспать. Ничего другое не поможет. Если в сон клонит от монотонной езды - остановиться. Выпить кофе, лучше дабл эспрессо. Обязательно запить холодной водой (или энергетиком типа Ред Булл), сделать пару кругов вокруг машины, а лучше разминку шеи, рук и ног. Дальше, стараться избегать монотонной езды, менять режим движения (скорость, рядность). Не ехать без остановок больше 2-2,5 часов. Не курить в машине (это я как курильщик говорю!) - только на остановках.

BMB писал(а):Выпить кофе, лучше дабл эспрессо. Обязательно запить холодной водой

Красным - очень правильно! Через минут 15-30 после кофе - 100 или больше мл обыкновенной питьевой воды.

Dr.Feelgood писал(а):Если начинает клонить на сон - задерживаем дыхание как можно дольше

Клин клином как говорится...
Всем спасибо за комменты.
Злоупотреблять этим не буду, только в качестве эксперимента, сначала дома сидя вечером перед компом...

oleg_t

Я два раза видел, на определенных тренингах в разных местах, как взрослые люди от упражнений по задержке дыхания теряли сознание. Один был здоровенный качек, типа спортсмен, типа тренированный..

Один был здоровенный качек, типа спортсмен, типа тренированный..

Не зря же говорят,что большой шкаф громко падает

oleg_t писал(а):сначала дома сидя вечером перед компом.

Токо предварительно убери возле стула гантели

snap писал(а):Не зря же говорят,что большой шкаф

Кстати, дольше всех держат дыхание именно дрыщи. ХЗ чего. Может у них меньше расход кислорода.

та дрыщи и бегают будьздоров

Sysopaty писал(а):Я два раза видел, на определенных тренингах в разных местах

А что за тренинги такие? И какой рекорд задержки дыхания?

oleg_t писал(а):А что за тренинги такие?

Разные. В основном связанные с водой.

oleg_t писал(а):И какой рекорд задержки дыхания?

Есть разные методики. Для каждой методики свои показатели. Для той, что использует большинство - "на вдохе", хороший показатель для нетренированного человека около минуты. Зависит еще от состояния организма. Если организм ослаблен, например усталостью, голодом, жаждой или болезнью, то показатели сильно уменьшаются. Вообще в плохом состоянии лучше этим не заниматься, как я и говорил выше. Но если хочешь этим заниматься, надо тренироваться с умом, читать умные книжки, идти к специалистам и т.д. Самое главное - без надрыва. Особенно в нашем возрасте. Очень медленно с минимальными нагрузками, раскачивать организм.
Но лучше тренировать не задержку дыхания, а наоборот - правильное дыхание, тоесть увеличивать тренировками обьем воздуха при вдыхании.

Не знаю шо там за тренировки,а я 25 метров под водой от бортика к бортику бассейна леХко делаю

А кто пояснит, почему водичка после кофе - это очень правильно?